武科大网讯（通讯员莫少彩 荣嘉琪）7月28日下午，体检科副主任医师倪蕾将赴武汉市职业病防治院进行暑期实践的志愿者聚集起来，围绕“职业健康促进”这一主题，展开关于职业压力与认知的讲解，并告诫志愿者要提高对自身以及家人的心理健康的关注。
据悉，倪蕾为此次的讲课做了诸多准备，甚至备课至深夜。关于备课这一点，她与志愿者们轻松笑谈道：“看得出来吧，我本身是一个很容易焦虑的人。”她表示，生活的压力无处不在，而适当的压力也是促进人类进步的动力。
“但是过多的压力，会使人焦虑，最后导致抑郁症。”倪蕾列出数据。数据表明，全世界的抑郁症人数已经达到了4.4亿之多，而中国的抑郁症比例也高达6.1%，因抑郁症自杀的患者更是高达2000万，且每年都呈上升趋势发展。倪蕾解释说道：“压力源于你对这个世界的认知，就好像准备考试的人会感到紧张，就是因为认识到考试的重要性。抑郁症患者正是过度放大对压力的认知，才会导致自身出现心理疾病。”
“老师说的真的很对，我们在各科室帮帮小忙，没有大的作为，内心真的会‘鸭梨山大’。但是想到自己可以帮到他人，收获经验，做着这样平凡简单的小事，内心也收获了满满的成就感。”志愿者李梦婷说道。倪蕾老师笑着对其竖起大拇指，并说道；“所有人都应该学习一下她，越简单，压力才会越少，幸福感才会越高。”
“减缓自己的焦虑，提升自己的幸福感，就得改变自己对世界的认知。要记得，‘幸福感＝效用／欲望’，只有大家控制过高欲望，努力实现自身价值，获得的幸福感才越高。”倪蕾如是说道。
