武科大网讯（通讯员张顺 施洁）为了帮助小朋友们了解情绪管理的基本知识，培养他们自我欣赏的能力，并让他们学会远离负面情绪，7月20日，我院“鲤跃郧西”暑期社会实践队成员汪梦瑶在十堰郧西县羊尾镇板桥村中心小学开展了一堂别开生面的心理健康教育课。
汪梦瑶向小朋友们介绍了情绪的基本类型：喜、怒、哀、乐，并引导他们通过一系列互动游戏和情景模拟，学会识别和表达自己的情绪。汪梦瑶强调，情绪没有好坏之分，关键在于如何管理和调节自己的情绪状态。
在课程中，汪梦瑶鼓励小朋友们分享自己的感受和经历，并组织了小组讨论和角色扮演环节，教他们如何理解和尊重他人的情绪。“大家可以在心中默念我一定会成功。”汪梦瑶还教授了孩子们一些简单的情绪调节技巧，比如自我激励、深呼吸、正念冥想等，帮助他们在面对压力和挑战时，能够保持冷静和积极的心态。
“接纳自己的全部，包括优点和缺点。”汪梦瑶教导小朋友们学会自我欣赏，并发现他人的优点。小朋友胡灵希表示，以前他生气难过的时候只会哭鼻子，现在他已经知道可以通过深呼吸、数数和找朋友倾诉来让自己快速冷静下来了。
汪梦瑶希望此次的课程能让小朋友们在未来的生活中更好地认识自己、欣赏自己，并在他们心中种下坚强和乐观的种子，帮助他们远离负面情绪，健康快乐地成长。
