武科大网讯（通讯员任心怡）为帮助大学生建立健康的亲密关系认知，我院于11月13日在教11210开展了“从心动到沟通——大学生亲密关系的第一课”主题心理讲座
本次讲座围绕“亲密关系的认知误区、有效沟通技巧、边界与尊重”三大核心展开。指导老师何畅首先通过趣味互动调研，梳理出大学生在亲密关系中常见的“过度依赖”“情绪回避”等认知偏差，结合校园真实案例解析了健康亲密关系的核心要素——“平等、尊重、独立”。
在“沟通技巧”环节，何畅通过情景模拟演示了“非暴力沟通”的四步法：观察事实、表达感受、说出需求、提出请求，并邀请学生现场演练“矛盾场景下的有效回应”，帮助大家掌握“用‘我’代替‘你’”的沟通方式。针对“边界感”话题，老师则通过案例对比，明确了“尊重个体差异”“保留个人空间”在亲密关系中的重要性。
互动提问环节，学生们围绕“暗恋的分寸”“吵架后的情绪修复”等问题交流分享，老师结合心理学理论给出具体建议，现场氛围轻松热烈。
讲座最后，何畅总结道：“亲密关系是自我成长的镜子，希望大家能带着‘清醒的心动、温柔的沟通’，在关系中成为更好的自己。”后续心理工作站还将推出“亲密关系成长小组”等系列活动，持续为学生的心理健康护航。
