新闻网讯（通讯员）"嘭!”充当栏的晾衣杆又一次被腿撞了下来，谢毓敏脚一歪，身体向前一扑，跌坐在操场上。“没事吧。”一起训练的成员围了过来，关切的问。她倔强的摇了摇头，撑着地自己站了起来。“让我再试一次。”她露出一个轻松的笑容，默默地到一旁去压腿。10月19日，跨栏选手谢毓敏首次跨栏成功。这初步的成功背后是不懈的坚持与不断的努力，以及她身边的人的帮助和支持。
谢毓敏之前一直没试过跨栏，她的体育并不好，但这不能消磨她对参加项目比赛的向往。“刘翔是我的偶像，我一直喜欢那种飞一样的速度与激情。在大学，我想看到一个新的自己。”这两天的训练让高中起就很少锻炼的谢毓敏有些吃不消。为了把腿筋拉开，以免跨栏时受伤。以及训练踝骨力量来增加爆发力，每天都有20多分钟的压腿和蛙跳。在一旁队员边压边聊天时，她努力把头向腿上靠。发现还有好大一截距离后，她发狠地使劲把上身迅速向下一压，“嘶”她马上弹了起来，揉了揉腿，继续尝试。蛙跳时，她后面动作越来越慢，有几次扑倒地上。她说:“蛙跳对我来说很吃力，我知道我腿部力量后很弱，虽然现在我做的很糟，但是我相信勤能补拙。”
两天的训练后，谢毓敏感觉大腿酸痛，走起路来轻飘飘的，似乎要向前倒，下楼梯时同学看不下去就扶着她走。“筋被拉伤了，前几天都是这样，练几天就习惯了。我才发现我身体素质居然这么差，以后我会把晨跑放入我的时间表里。”她说。
当时谢毓敏是参加跨栏人员中唯一跨不过去的人，她感到有些沮丧，向体育部副部长付至祥倾诉，他鼓励道:“没事，慢慢练。”为了不掉队太多，星期天她约了一起训练的同班同学徐乾来教她动作要领。室友们有些担忧，她们觉得她的腿的状况并不允许她再加训。谢毓敏很坚持，虽然她也觉得腿疼的没有办法跨过栏，但她认为咬咬牙就挺过去了。室友们悄悄给徐乾叙述了谢毓敏的情况，希望他等会劝劝她。
太阳落山后，谢毓敏拿着晾衣杆和来撑杆的室友们来到操场，徐乾已等在那里。“先和我走一圈吧，我给你讲讲一些要领。”他把自己知道的都讲了出来，才说:“跨栏是短时间大强度工作。训练要讲究科学性和系统性，不可在身体状况不好的时候急于求成。你想想，今天你硬撑着训练，万一明天早上正式训练你反而动不了腿，不是更亏吗?”，”你已经做的很好了，想想你第一天跳都不敢跳，直接傻在栏前面了，现在腿都跨出来了。别急，看我给你跨几次看看，今天你就放松一下吧。”
压腿差不多后，谢毓敏又一次进行尝试，为了给她信心，撑杆的王恒飞悄悄降低了高度。冲刺、起跨、过栏，她跳过去了。“尽管这次高度只有60cm,而且我是跳而不是跨过去的，但这是个良好的开端。”她笑着说。
