新闻网讯（通讯员 李佳）5月10日下午，为继续响应心理健康月关注大学生心理的号召，由管理学院素拓部和理论部共同主办的心理健康讲座在13305举行。中国地质大学大学生咨询中心、人格心理学侯金波教授作关于 心理健康 压力与健康 的精彩报告。出席报告会的有13级辅导员常哲，各班级入党积极分子及心理委员等。
侯教授用统计图引出 大学生也是‘压力山大’一族 这一话题，并通过分享地大学子压力均值图的状况展开了演讲。报告会上，他从反省大学生之生命困顿、压力从何而来 生活的改变、压力下的行为反应、压力和身体健康、缓解压力的方法五个方面做出了详细讲解。
在谈论大学生生活的困顿的过程中，他强调择业压力是大学生面临的最大压力，指出困顿如果得不到及时的舒展和开导，有可能使走生命走向终结。他通过43项生活改变事项的压力感值分析了压力来源，并指出，压力下的行为反应分为直接反应和间接反映，正向的行为反应对压力的舒缓有积极作用，而过大过久的压力则会引起不良反应。在讲解有趣的 猩猩实验 时，侯教授亲自模仿了猩猩来回踱步的刻板行为，展示了猩猩在压力下的行为反应，使得现场欢笑连连。
在谈论压力和身体健康问题时，侯教授指出了身体对压力的反应是身心疾，讲解了分析心理学的荣格的理论，还就大学生考试失利发展到考试焦虑的问题指出习得性无助感的概念，一次考试失利的恐惧情绪泛化、迁移到其他环境，最终形成考试焦虑。通过专业的艾利斯的A-B-C理论分析了压力缓解问题，强调了适当宣泄内心痛苦的重要性，并为大家提供了痛哭、唱歌、发脾气、大声喊叫、购物等不错的宣泄方法。，他劝导同学们：笑是最佳的精神松弛剂，多看相声、小品，多与有幽默感的人交往。
常哲说： 教授的演讲让学生对压力有了较准确的定位，同时，也教会了学生缓解压力，享受健康生活的方法，能引导他们拥有一个健康的身心和一个有意义的生活。同学们也纷纷表示，此次的报告会让他们获益匪浅。
