武科大网讯（通讯员周凡）“同学们最近过得快乐吗？”10月10日晚，我院举办了以“年少也知愁滋味，从‘心’启程健康行”为主题的心理宣讲活动，该活动由2023级辅导员姜楠主持，2023级各班安全委员和心理委员参与此次活动。
姜楠介绍了世界精神卫生日的设立背景，他特别指出“精神卫生问题，看似很大，实则很小，就在我们每一位同学身边。”围绕大学生常见的心理健康问题，他通过自身以往的经历得出的经验来为同学们解答如考试焦虑、学习疲劳、抑郁情绪等该如何缓解、消除。
工商2301班张小雅分享：“高中物理、化学科目学习吃力，我有一段时间都十分苦恼，但是我不断给自己心理暗示，告诉自己‘我能行’，最终使自己能克服困难。”姜楠提出十条心理健康素养，并叮嘱各班安全委员和心理委员时刻关注班级里学生们心理健康状况。
本次心理宣讲活动过程中，姜楠与各班心理委员和安全委员积极互动，他让委员们敞开心扉提出对开展心理健康工作的疑惑，他就疑惑传授切实可行的工作开展技巧。其中，工商2312班赵小锦问道：“我们可以通过什么方式来了解同学们的心理健康状况呢？”姜楠指出，可以通过匿名心理健康普查问卷调查、日常观察等来了解学生们的心理状况。在一个个问答中，师生相互交流，姜楠为各班心理委员和安全委员指明了解决问题的方向，并强调他们要更好地帮助学生们认识自己，理解自己，让学生们以健康的心态，享受大学生活。
学生们表示，姜楠将理论与实际相结合，深入浅出地诠释了心理健康内涵，给予他们深刻的心理健康指导，他们也将以健康的心理状态面对今后的学习生活。
