武科大网讯（通讯员虞中华）11月23日，为了帮助学生更好地应对心理健康问题，适应大学的学习方式和生活方式，我院于崇实会堂开展了以“美好大学，从心开始”为题的心理健康讲座，本次讲座由我校心理工作站教授崔佳主讲。
崔佳指出了人们一直被情绪困扰的原因：一是因为聚焦在已经发生的糟糕事情上，二是因为预期还没有发生的负性事件。“该怎么去解决负面情绪呢？”崔佳向学生们分享了她多年的经验，她认为学生们应当注重当下，专注当前的任务，并建议学生们适当宣泄情绪，在压力大的时候打打球、听听歌。
当崔佳讲到大学生心理健康问题日益突出时，台下的学生纷纷点头表示赞同。材物2302班朱昌立说道：“来到大学之后，我并不适应大学的生活方式，面临着学业压力、人际关系、未来发展等各方面的挑战。”崔佳对此提出了建议，她认为学生们在大学里要主动去学习，还可以每天记录发生在身边的三件好事，提高自己的自信与积极性。
此外，讲座还设置了互动环节。“我总是神经过敏，过度猜想，觉得别人都不喜欢我。”“我不善于与人打交道，在大学里没有什么朋友。”面对学生们提出的困惑，崔佳进行了一一解答。她还分享了学校的心理咨询电话，建议学生们在遇到心理困扰时打电话寻求帮助。
工力2302班丁俊豪在讲座结束后激动道：“通过这次讲座，我学会了该如何保持良好的心理状态，能够更好地应对之后的学习和生活。”
