武科大网讯（通讯员袁莎）3月20日，我部临床2301班于北园一站式103活动室开展了主题为“拒绝焦虑”的心理班会。旨在帮助学生正确认识和应对焦虑情绪，提升心理调解能力，促进身心健康发展。班会由临床2301班心理委员龚艳扬主讲，2023级辅导员赵梦霄参加会议。
龚艳扬重点介绍了焦虑情绪的产生原因、焦虑的类型以及焦虑的表现形式，并表示：“焦虑是一种常见的心理现象，但过度的焦虑会影响学习和生活，甚至导致身心健康问题。因此，我们要学会正确应对焦虑。”
班会过程中，龚艳扬以自身为例，分享了自己是如何应对学业以及容貌上的焦虑。她还强调，合理的宣泄、学会放松及训练主观幸福感是化解焦虑，保持情绪稳定的有效途径。在龚艳扬的带动下，在场学生纷纷畅谈自己的焦虑经历，分享应对焦虑的方法和经验。
临床2301班岳杨天说：“我心情烦躁，情绪不稳定的时候就喜欢听音乐，尤其是我喜欢的歌曲，听着听着整个人就放松下来，那些烦躁的情绪就消散了不少。”
活动的最后，赵梦霄从心理学的角度为学生们解析了焦虑情绪的形成机制，并为大家讲述了东坡居士在困境中保持良好心态、成功释放自身压力的例子，她鼓励学生道：“焦虑只是暂时的情绪，不要让它困住你。一定要相信自己拥有足够的力量能够驱散焦虑的阴霾，迎接内心的曙光。”
