武科大网讯（通讯员覃燚婕 刘晋瑜）“随着方老师的步伐，一同在大自然中聆听生命的声音，我感到了身心的放松，心中的焦虑也伴随着清风逝去。”计算机类2313班于天一在活动结束后感慨道。为帮助学生们在期末来临之际调节心态，适应新的学习环境和学习节奏。5月9日下午，我院于沁湖绿道开展了“与自然同行 与焦虑和解”的焦虑缓解活动，本次活动由我院2023级本科生辅导员方钟明组织。
漫步在沁湖绿道上，学生们静静感受阳光、空气、花草香带来的舒适感。“风声，鸟鸣，落叶的脆响，走在林间的小路上，心中的焦虑随之释然。我感到宁静，感到平和。”计算机类2313班钱炜烨分享了此刻的心情。他认为，自然环境不仅可以放松身心，还可以提高认知能力，降低焦虑和抑郁情绪。
在大自然寻宝游戏中，方钟明鼓励学生们在大自然中寻找可以缓解此刻内心焦虑的事物。“在寻宝游戏的过程中，新旧记忆的碰撞让我释怀了，盲目的焦虑只会成为前进的羁绊，与焦虑和解才是正解。”计算机类2313班班长梁德洋感慨道。方钟明将学生们集合在湖中心的亭台，一同写诗接龙。她表示，希望诗歌可以给大家焦虑的生活带来一丝慰藉。
“这次活动和学生一起漫步小道，通过所见与触摸，聆听与记录，很大程度上缓解了学生心中的压力。”方钟明表示，在快节奏的生活中，得闲踏青的机会很难得，希望以后这样的活动有更多的学生可以参与进来。
