武科大网讯（通讯员刘怡含 许纱）11月8日下午，我部于北园一站式学生社区201举行“告别手机依赖”趣味团体辅导活动。此活动由我部2024级辅导员周家欣发起，旨在丰富心理健康教育活动形式，引导学生养成健康的手机使用习惯。
本次活动的团体规则是“积极互动，营造一个开放的讨论环境，认真倾听，尊重不同的声音”。活动中，周家欣组织学生进行“破冰”小游戏，她介绍说：“每位同学依次报数1、2分组，有3个拍，跟随音乐，在第3拍时，如果没跟上节奏，就要接受惩罚，做自我介绍。”学生们积极加入，201内热情高涨。随着越来越多的人进行自我介绍，来自不同的班级的学生很快熟络起来。
“一起进入我的24小时”环节中，学生们坐在桌子旁，重新分成4个组，他们把一张纸分为24份，对应一天使用手机的时长涂上颜色。最后每组涂块最少的人分享怎样管理自己的时间。“消失的五分钟”环节内，周家欣引导每一位学生在短暂的五分钟内放松自己。“手机只是生活的工具，而不是生活的全部！希望在未来的日子里，我们都能更加专注，去体验那些无可替代的珍贵时刻！”周家欣强调道。
我部2408班心理委员倪梦在活动后感慨道：“在这次活动里，我的收获满满，不仅了解了其他人的时间安排，在精神方面得到了放松，也认真审视了手机的作用，能在日常生活中做到有规划地使用手机。”
