武科大网讯（通讯员赵志心 张凯歌）为丰富我部心理健康工作站成员的心理健康知识，11月20日，我部心理健康工作站心理调适关键词系列培训会第一期于教64104举行。我部2024级辅导员兼心理健康工作站指导教师葛扬、我部心理健康工作站站长田佳欣、组策部部长庹清源及部门成员参加本次培训活动。
培训会上，葛扬深入讲解了心理调适的三个关键词：自洽、积极归因和认知重构。自洽即自我认可，认同自身特质的合理性，达到自洽有助于获得专注的体验。积极归因则强调在面对成败时，应向外寻求原因，避免自我否定或盲目自信，为未来发展留出空间。
认知重构则是将信息处理过程中的认知环节向积极方面引导，形成正向认知体系，正确看待日常学习、生活中的事件。在日常生活中应保持积极的认知态度，才能进而塑造积极的事物认知，正确客观地看待各种突发事件。葛扬的讲解激发了参会成员的学习积极性，培训会氛围融洽。
葛扬还通过交流探讨，加深了参会成员对这三个关键词的理解。他鼓励成员们在日常生活中保持积极的认知态度，正确看待不同的心理状态。在答疑环节，葛扬耐心解答了成员们的问题，进一步加深了成员们对相关知识的理解。
临床2401班熊荆旺在会后说道：“作为一名心理健康工作站部员，我会在今后工作中灵活运用这三个关键词，在生活中找到自洽，专注于当下有价值的事，并帮助更多人合理归因，形成正确的认知，为每个人的心理健康保驾护航。”
