武科大网讯（通讯员艾菲法·排尔外尔 戴佳维）11月21日晚，我部心理健康工作站开展了第二期心理调适关键词培训会，主讲人为2024级辅导员兼心理健康工作站指导教师葛扬，心理健康工作站全体部门成员参与。
葛扬围绕“自我效能感”与“去价值化”两大关键词展开讲解。他借用班杜拉的强化理论，诠释了“自我效能感”的内涵，“大家可以通过庆祝成功、观察榜样、寻求正向肯定以及调节情绪等方法来不断提升自己完成某项任务的信心。”同时，葛扬也深入探讨了“去价值化”的重要性，鼓励大家勇于超越传统价值观的束缚，更加关注个体内在价值和自我认同，真正认识并接纳自己，从而在人生的道路上更加坚定和自信。
第二部分中，葛扬将话题转向了“社会支持”这一关键词。他将“社会支持”比喻为人生旅途中的一张安全网，让学生们在面对挑战时不再孤单。葛扬强调：“积极建立和维护社交圈寻求他人的帮助和支持，对于个人的成长和发展是至关重要的。”随后，葛扬鼓励学生珍惜身边的人际关系，学会在困难时刻向他人伸出援手。
在这社会飞速发展，日新月异的时代，这三大心理调适关键词对提升当代大学生心理素质和抗压能力有很大的帮助。卫检2401班李禹伯感慨道：“学会与自己和解，接受自己的优缺点，多鼓励和奖励自己的小成就，是寻找更好自我的良方。”
