武科大网讯（通讯员余磊 刘云驰）为增强团员青年的健康意识，倡导科学养生理念，3月25日，我院机械工程2401团支部在教11B511成功举办了"健康生活，科学养生"主题团日活动。活动通过知识讲座、实践体验、互动交流等形式，帮助支部成员们掌握健康生活技能，提升自我保健能力。活动由团支部书记余磊主持，全体团员共同参与。
活动伊始，余磊通过生动的PPT展示，向支部成员们讲解了健康生活的重要性。他引用世界卫生组织的健康标准，强调“健康不仅是没有疾病，而是身体、心理和社会适应的完好状态”。随后，支部成员谢小米结合季节特点，详细介绍了春季养生要点，包括合理膳食、规律作息、适度运动等方面的科学知识。
在实践环节，团支部组织了“健康生活体验站”活动。支部成员们分组参与了“膳食搭配挑战”、“办公室健身操学习”和“睡眠质量自测”等互动项目。在“膳食搭配挑战”中，支部成员根据营养学原则，现场设计健康餐单，并由专业营养师进行点评指导。支部成员胡远鹏带领大家学习了一套适合在宿舍进行的简易健身操，帮助支部成员们缓解久坐带来的身体不适。
活动还设置了“健康生活大家谈”分享环节。获得校园健康达人的支部成员刘文卓分享了自己坚持早睡早起、科学饮食的经验：“养生不是中老年人的专利，大学生更应该从现在开始培养健康生活习惯。”
班主任徐增丙在总结时指出:“健康是人生的第一财富，希望支部成员们能将今天学到的知识运用到日常生活中，真正做到知行合一。”活动最后，团支部向全体支部成员发出了“21天健康习惯养成”的倡议，并建立了线上打卡监督机制。
参与活动的支部成员赵文心表示：“这次活动让我认识到养生不是遥不可及的事情，而是体现在日常生活的点点滴滴中。我会从现在开始，做一个健康生活的践行者和传播者。”
