武科大网讯（通讯员刘家豪）4月16日，我院“心晴”心理健康工作站在教十一11B103教室举办“拖延小怪兽涂鸦”主题活动。本次活动依托“一站式”学生社区建设落地开展，面向全校学子招募18名参与者，以艺术疗愈的方式引导青年学生探寻拖延根源、化解拖延情绪，守护身心健康。
活动前夕，工作站通过官方平台发布活动预告，邀请学生们以简笔画为“武器”，根据自己近段时间的拖延情绪，为“拖延小怪兽”涂鸦上色，吸引了众多学子关注与参与。活动现场，工作人员精心布置，营造出轻松惬意的环境，让学生们能尽情释放压力。
活动伊始，工作站负责人带领大家开展破冰热身游戏，快速拉近彼此距离，让现场氛围轻松活跃。随后，工作人员围绕拖延心理展开专业讲解，打破学生对拖延的认知误区：拖延的本质并非懒惰，而是受完美主义倾向、情绪管理能力不足、当下自我与未来自我的认知冲突、外部环境内卷与躺平思潮等多重因素影响，进而产生的情绪性拖延。
在核心创作环节，学生们领取专属“拖延小怪兽”画稿，结合自身情绪体验为怪兽涂色，并写下内心感悟与激励话语。大家伏案创作，将焦虑、疲惫、迷茫等拖延情绪融入画作，用色彩与文字完成与自我的对话。
分享环节，学生们主动上台展示作品、交流心得。大二学生曹欣彤分享道：“我把小怪兽涂成五颜六色，是因为大二以来学习、学生工作与生活任务繁杂，常让我焦虑疲惫。通过绘画，我的情绪找到了宣泄出口，也让我沉下心梳理状态，相信今后能更好地应对挑战。”其他参与者也纷纷表示，这种沉浸式创作方式，为克服拖延习惯带来了全新的启发与动力。
据悉，此次“心晴同行，拖延清零”情绪涂鸦活动是学院本次心理健康月活动主题“告别拖延，从心出发：大学生拖延心理调适与积极成长实践”的活动之一，旨在通过手工创作与艺术疗愈的方式让学生们认清拖延心理的情绪来源，才好更好的对症下药。接下来，工作站还会根据活动主题举办专题讲座、团体辅导、心理情景剧、打卡训练营等多项活动，全方位助力学子告别拖延、向阳成长。
