武科大网讯（通讯员赵诗晴 刘嘉豪）近日，我院“心晴”心理健康工作站在黄家湖校区北园一站式学生社区201活动室开展“心晴同行，拖延清零——怪兽换行动”心理健康主题活动。本次活动以创意手工为载体，将抽象拖延具象化，吸引了我院2025级部分学生参与。
活动以黏土创作为主要形式，引导学生将抽象的拖延情绪与心理状态转换为实体“拖延小怪兽”。参与学生自主设计怪兽造型，通过手工创作完成情绪表达与释放。
活动还设置了“小怪兽改造计划”与“放走怪兽，换回行动”两项实践环节。参与学生们用便签记录怪兽弱点并制定对应改进方案，现场分享个人拖延经历与解决思路；同时填写拖延类型与告别宣言，提交创作作品。本次活动作品将在周末公益集市进行展示与交换，主办方为表现优异的参与者准备盲盒礼品作为激励。
参与学生刘嘉豪表示，以往总觉得拖延是难以改正的坏习惯，这次通过捏黏土的方式直面内心，不仅缓解了焦虑，还找到了切实可行的改进方法。
活动结束后，我院“心晴”心理健康工作站副站长宋永娟总结道：“本次活动形式新颖、寓教于乐，将心理疏导与创意实践相结合，帮助学生们在轻松氛围中正视自我、缓解焦虑，有效提升了自我管理与情绪调节能力，是一次富有实效的心理健康教育尝试。”
据悉，此次“怪兽换行动”活动，是我院“心晴”心理健康教育工作的创新实践。活动将艺术创作、心理疏导与习惯培养相结合，让学生在轻松愉悦的氛围中正视情绪、接纳自我、制定目标、付诸行动。
