武科大网讯（通讯员张馨心）5月21日，我院“心晴”心理健康工作站于黄家湖校区教十一楼A区117舞心冥想室举办“正念冥想——拥抱关系里的光，让拖延温柔退场”心理团辅活动。本次活动特邀中国地质大学（武汉）心理健康教育中心教授薛春艳主讲，旨在帮助学生缓解关系内耗、调节情绪状态、改善拖延行为，提升心理调适能力。来自学校的15名学生代表参与了本次活动。
活动伊始，薛春艳通过鲜花互动、眼神致意等暖身环节，迅速拉近学生之间的距离，引导大家发现同伴身上的闪光点。随后开展的“桃花朵朵开”趣味游戏，让现场氛围迅速活跃，学生们在互动中放松身心、增进联结。为营造安全包容的团体环境，全体成员共同遵守守时、投入、保密的契约约定，为后续深度体验奠定基础。
在关系探索环节，学生们通过关系评估量表，对亲子、学习、财富等重要关系进行梳理与打分，在自我觉察中明晰内心需求。核心正念环节里，薛春艳运用音乐引导、冥想放松、亲子意象拥抱等方式，带领大家回归内在、联结情感，在温柔的引导语中完成情绪释放与心灵疗愈。参与者在分享交流中坦诚表达感受，在彼此倾听中获得支持与力量。
据悉，此次团辅活动以体验式学习为主，融互动游戏、自我探索、正念疗愈于一体，帮助学生们正视情绪、觉察关系、接纳自我。活动不仅为学生提供了有效的心理调节方法，也进一步推动了我院心理健康教育工作走深走实。
