武科大网讯（通讯员胡云飞 阮孙阳）7月28日下午，我院“计日程功”暑期社会实践团队走进通山县洋都社区，开展了“当情绪来敲门”心理健康主题课堂。实践队队员王欣怡围绕情绪识别、理解、管理与自我接纳四个维度，为二十余名小朋友进行授课。
课程伊始，王欣怡通过播放动画《头脑特工队》片段，向小朋友们介绍了快乐、愤怒等五种基础情绪的概念。“情绪敲门模仿赛”互动环节——一方小朋友做肢体动作模拟敲门姿态展示特定情绪，另一方猜测其展示的情绪类型，帮助小朋友们加深对基础情绪概念的理解。
情绪认知讲解部分，王欣怡通过阐述情绪是感知和保护自我的信号，强调了情绪无绝对好坏，还列举了恐惧具有提示安全意识的功能和悲伤能够强化对情感的珍惜作用等例子，让小朋友们知晓各类情绪存在的意义及价值。
情绪管理实操环节，王欣怡介绍了觉察命名、接纳情绪、身体安抚、认知调整、智慧表达五种方法，带领小朋友进行了腹式呼吸及感官接地放松法的练习，并以考前焦虑为例开展了情景演练，展示了先身心安抚再理性分析的步骤，助力小朋友掌握情绪管理技巧。
课程尾声，王欣怡对课程内容进行了总结，提及了愉悦时分享、低落时休整、愤怒时冷静等不同情绪状态的应对做法，还指出了情绪健康的关键在于维持心态稳定而非持续愉悦，强化了小朋友对情绪健康的认知。
据悉，“计日程功”暑期社会实践团队将以此为契机，深化与洋都社区的校地合作机制，持续拓展服务边界，旨在构建一个集知识传授、技能实训与价值引领于一体的社区教育支持平台，为辖区青少年的全面成长赋能，助力打造共建共治共享的社区育人新生态。
