武科大网讯（通讯员程鹏旭 谢欣雨）11月5日下午，我院“E心向阳”心理工作站在南苑一站式104举办“情绪便利店”心理主题活动。活动以便利店为情境，将情绪认知与减压技巧融入多个环节，15名我院学生以“顾客”身份参与。
店长“E心向阳”心理工作站委员汤纪翔介绍了“24小时营业、售罄不补、进店自选”三条“店规”，寓意心理支持永远在线、每种情绪都独一无二。破冰互动中，参与者以昵称和一枚代表近期状态的emoji代替真实姓名，自由走动寻找状态相近的伙伴互相签名认识，原本互不相识的学生很快熟络起来。
在“逛架识货”环节，四排“货架”分别对应焦虑、委屈、愤怒、疲惫四类情绪。汤纪翔逐一讲解其“配料表与功能”：焦虑提醒所面对的事情很重要，委屈说明失去的事物有意义，愤怒宣告边界被触碰，疲惫提示需要休息，负面情绪由此被理解为“带着使命来保护自己”的信号。
在“试吃吧台”环节，学生分批体验478呼吸法、54321着陆法和纸屑粉碎法三种减压技巧。“临期商品甩卖区”里，大家匿名写下近期烦恼投入纸箱，随机抽取后为其撰写幽默的“甩卖文案”并附上处理建议。
“代购烦恼服务台”环节中，两人一组互为“情绪代购员”，倾听者先复述对方的烦恼，再询问“你最需要的是建议、是陪伴，还是只要我听着”，并按需求回应。活动最后，大家填写“购物小票”，写下收获与想对自己说的话。
本次活动引导学生正确认识负面情绪、掌握实用减压方法，是学院创新心理健康教育形式的一次积极探索。
