不要让自恋“恋”上自己
章利威
近日，英国《镜报》对2000名女性的最新调查显示，16至25周岁的女性平均每天3次自拍，每周自拍不下5个小时。自拍潮只是如今自恋盛行的一个缩影。
美国卫生研究院调查指出，9.4%的青年患有自恋型人格障碍。当代大学生自恋人格量表测试结果比20年前高了30%，增速不亚于肥胖问题。可见，自恋作为一种心理问题，已成为了 “千禧一代”的流行病。
其实，每个人都有原始的自恋倾向。但是,随着个体健康地发展，这种爱会投向其他人。然而，有一部分人沉溺于自我夸大，将理想化的自己作为爱的对象，成为自恋者。
“自恋病”为何兴起？中科院心理学家蔡华俭认为中国近30年发生的社会、经济、文化巨变等,是导致青年趋于自恋的幕后黑手。如个人财富的增加、城市化的加速、独生子女的增多、西方个人主义的盛行，都会推高个体的自恋水平。自恋的表皮下是自卑，害怕没有人“爱”自己，所以表现出自己“爱”自己。
社交网络是“自恋病”的重灾区。自恋主义者们花费大把时间与精力在网络上虚构自己，让自己看起来积极、成功、重要，通过推销自己成为网络红人，拥有极高的点击量。这些自恋主义者的行为无形中为普通人设立了标杆，网络大众也被牵扯进这场“人气游戏”中。人们时常因为没有那么多人在自己空间里点赞而感到焦虑沮丧。这样的恶性循环让越来越多的人陷入“自恋和肤浅”的漩涡，甚至扬言“如果自己都不欣赏自己，还指望谁呢”。
“自恋病毒”已遍布我们的生活，如何免疫？笔者认为，首先应区分自恋与自爱的不同。希望自己“更完美”的想法没有任何错误，但自恋若是一种只重视外表的价值观，让人沉浸于自我膨胀，体现的是肤浅的劣根性。
“凤姐”自称懂诗画、会弹琴，智商无人能及，更登出雷人征婚启事，自恋至极也浮夸至极，到头来只落人笑柄。而媒体人杨澜，自小学习刻苦，主持人事业如日中天时却不被名利羁绊，毅然出国深造，回国后收获了更好的事业和人气。相比两者，收获他人的尊敬应该要有优雅的言行举止和为人赞颂的人品。树立正确的价值追求，是应对自恋病确之有效的抗体。
当你忙着给自己点赞时，不妨想想空间访问量少，或许是因为你活得更正常更真实；当你忙着把自拍杆塞进旅行包时，也不防想想一场没有自拍的旅行，会不会让你看到自己以外更美好的世界！斯是陋室，唯吾德馨。注重内在的修养，提高综合的素养，远离自恋，你会真实地感受到自己的人生价值。
