武科大网讯（通讯员杨思羽 王好）11月20日，我院在黄家湖主楼11206教室开展心理健康主题活动，旨在通过“课堂引导+自主实践”的模式，帮助学生将心理健康知识转化为情绪调节能力。本次活动由心理课授课老师毕浩洋主讲，工力2501班全体学生参加。
毕浩洋详细阐释了心理健康的重要性，并围绕压力缓解提供实用建议。他重点分享了通过转移注意力、借助多元方式释放情绪的方法，强调科学释放情绪不是“软弱”，而是保持心理弹性的重要方式。同时，他鼓励学生们在有需要时主动走进心理健康教育中心，利用专业资源应对学习生活中的各类压力。
课后，学生们自主组织前往心理健康教育中心，根据自身需求选择参与内容。学生们在畅心宣泄室、舒心减压室借助放松设备缓解紧绷情绪。在“指尖心语”手工团体活动中，学生们用创作来转移注意力。“一杯心茶”茶会里，学生们围坐交流，在同伴支持中分享解压心得。工力2501班学生向海娜分享道：“课堂上毕老师说‘情绪需要出口’，今天在宣泄室把心里的烦闷释放后，终于能静下心梳理自己的状态了。”
毕浩洋表示，此次活动既强化了心理课的教学实效，又为学生提供了可操作的心理调适方法，能助力学子在实践中学会科学管理情绪、呵护心灵成长。
