零点时刻，你睡了吗？
记者 石俏枝
“室友们昨晚又打了一夜的游戏，不知他们哪来的精力，居然一点都不困。”机械自动化专业的小君不解道。对于许多大学生来说,熬夜逐渐成为一种常态，宿舍灯已熄,但电脑、手机的屏幕依旧明亮;校园的道路已安静,而宿舍的楼道依然夹杂着些许吵闹。
13级法学专业的八位同学针对这一情况做了一项调查，250名来自我校各院系的学生参与其中，大家对晚睡各有看法，49%的学生认为零点或零点后才为晚睡，31%的同学认为23点以后为晚睡，而认为22点之后为晚睡的学生只占20%。
调查还显示，48%的同学23点到零点上床休息，零点以后休息的学生高达36%，而熬夜的原因也是五花八门。
勤 学 苦 读
凌晨一点多，法学1301班小萍桌前的台灯依旧亮着，灯光下一个单薄疲惫的身影握着笔在资料书上写写画画。“晚上学习特安静，十分适合我，思绪好像也清晰很多。”她道出晚上学习的缘由。
调查分析中，跟小萍类似的学生不少，有39.76%的同学会经常熬夜学习。 城建学院给排水1302班卢蜜纯跟室友们就常常为了课程设计熬夜奋战。“课程设计是件大工程，画图、分析、汇总……工作量巨大。”白天是满满当当的课，其它科目的作业也不占少数，为此，卢蜜纯不得不牺牲晚上的睡眠去完成。
社 团 活 动
根据问卷调查的结果显示，有4.72%的人为了完成各社团活动的任务而不得已晚上熬夜。“进入大学后，学长学姐们建议，不要像高中一样把所有的时间都投入到学习上去，应该花些时间参加社团活动以开阔视野、锻炼能力、发展特长。”管理学院14级学生许柳一边敲着键盘写策划，一边介绍自己为何奔忙于三个社团之间。活动前要花时间写策划、做宣传、拉赞助，因为社团活动太多，许柳不得不熬夜完成前期准备或做后期总结。
计算机学院王益也深有同感，或是作为活动参加者，或是在台下加油助威，或是花大量的时间参加各社团部门的每周例会，一系列活动都是“时间收割机”，难免挤压别的时间，让人不得已熬夜。
聚 会 聚 餐
下课铃声刚落，法学1302班易月就匆匆跑去校外园艺街“寻找组织”。今天是他所在社团的部门聚会，他十分珍视此次交流感情的绝佳机会。“因为平常各种活动各种忙，聚会交流倾诉让人释放压抑。”易月解释道。
聚餐在大学里泛滥，多数时间选在晚上，一次饭便能吃上好几小，因此部分同学因为聚餐或去KTV而熬夜。“我喜欢跟朋友们出去KTV唱歌，每个人都尽情地释放，肆意地调侃，开怀大笑。”文法学院小影说道。与其一个班级的小新则表示，聚餐会推迟睡觉时间，影响睡眠质量。“聚餐难免喝多，回到宿舍洗漱的时候就已经不早了。当躺在床上时，肚子里的混合物可能会作怪，于是翻来覆去，怎能睡个好觉？”
网 络 娱 乐
夜晚对于艺术与设计学院14级学生许毅来说，恰恰是娱乐活动的开始。跟室友一同网络游戏让他乐此不疲。“晚上精神出奇的好，最重要的是晚上室友们都闲下来了，是个组队的好时机。”谈起热衷的游戏，许毅立马精力满满。其室友小徐也中了“英雄联盟”的盅，一入游戏深似海，熬夜为的就是腾出时间来打一场精彩的“排位战”。短则四到五个小时，长则八九个小时，几乎占据了一半晚上睡觉的时间。
问卷调查中，有94.94%认为科技产品和娱乐方式的多样化加重了大学生熬夜状况，仅仅1.17%的同学认为没有加重。
提醒
调查结果显示，每日睡觉达8小时以上的同学占15%，6-8小时的为60%，4-6小时的学生占20%，其余的5%则少于四小时。
“清晰的思维需要良好的睡眠来维持，因此我不会轻易去熬夜。”法学1301班小青说。此次调查发现，很多学生在内心深处知道良好睡眠很重要，但是真正做到早睡的比较少，“在熬夜的隔天，上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象。”易月坦白道。
专家实验证明，长期熬夜、失眠对记忆力有无形的损伤，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，且大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力，继而学习效率也就大打折扣。同时，长时间的熬夜还会引起身体上的多种疾病如损害视力、肝脏、增加患癌几率。
